03/01（火） OFF/完全休養日

03/01（火）

OFF/完全休養日

R-Bodyエクササイズ Ver.04＋α　07’37”（ストレッチ）

昨晩はプール行けたのですが無し

ちょっと寒気と喉の違和感あり

右脚鼠蹊部の張り感も相変わらずなので

少なくとも木曜日まで完全休養

それでもフィジカルがイマイチなら

土曜日までOFFにしよう

やる時は徹底的に

ね！

ということで今朝はたっぷり睡眠

喉の違和感は多少改善

朝風呂🛀入ってストレッチのみ

身体の声をしっかり聴こう

#TriCondition鍼灸マッサージ

#TriCondition

#パーソナルコンディショニング

#鍼灸

#マッサージ

#ランニング

#Triathlon

#トライアスロン

#ironman

#Swim

#Bike

#Running

#EnduranceNation

#EnduranceNationJapan
#鎌倉