2014雛鶴ありがとうライド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/47/29141248b45126c899e8ad4002b26863.jpg)
先週に続き今週も行ってきました雛鶴
寒さと路面の状況を考えると今年最後になるかも
なんて話をしていたらYOMEも自転車で行ってみたい
とのことで二人で高尾まで輪行
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/1c/940be6d75b6a2c49de406d1f16cfa2ab.jpg)
YOMEには
地図&地図表示GPS(饅頭屋さんまでの軌跡付)を持たせ
”饅頭屋さんまで各自のペースで行こう〜!”
の予定でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/36/10615cde675eabea574351fa6dab51f4.jpg)
大弛峠越えて相模湖、牧野と主要な分岐点で写真を撮ってYOMEのスマフォに送っていたのですが…
YOMEからのメッセージでどうやら迷っている様子(^_^;
本人からは”大丈夫”とメッセが届くも、どうにも迷走迷宮入りしてしまいそうなメッセが次々と届くので、
とてもじゃないが気になって進めない
ってことで、Uターンして相模湖までダッシュ
居ましたよ…背中丸めて…半べそ状態だったので、ココからはエスコート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/0d/01df328b7e584e3ea95719e3db0128f4.jpg)
YOMEを待ったり押したりとでしたが、リカバリー週ですしね
ガツガツやるよりも大切なコトもあるでしょ…ということで♪
YOMEを饅頭屋さんコースまで案内してから、本日のメイン雛鶴周回コースへ
帰りの時間も考えると2本
今日はタイムは気にせず登りのペダリングを丁寧に!をテーマに
基本は平地の時と同じですが、階段を無駄なく楽に登っている時の感じで
段差に脚をかけて”フッ”と身体を上げつつ大腿四頭筋に”クイ”と力をかけて体重の乗せる感じ
でも、力は最小限
最初の”フッ”と”クイ”のところだけ、力を入れつつ体重移動
これを路面と斜度に合わせて、シッティング、ダンシング、ギアチェンジとリズムよく行って…一番大事な”楽し苦”も忘れずに
気持ち的には40分くらいかかっているかな〜ぐらいのリラックスして登っていたのですが、
タイムは2本とも34分とこの時期としてはまずまず(ベストは31分です)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/d9/325ce46f0f9da211678c32ed1a5f416b.jpg)
先週、ガチで登ってもダメダメ(今期ワーストタイム(^_^;)だったことを考えると、どうも”頑張らない”時のほうがイイ結果が出るみたいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/a0/8472780c964c206eb13dedb9e1862461.jpg)
YOMEはマイペースで饅頭屋まで行き着き先に休憩
こちらは2本登り終えてから饅頭屋さんにてYOMEと合流
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/ab/dfed80f74d51deb37b40c818c6b5ab89.jpg)
今年も一杯登って、一杯食べたお饅頭
最後もしっかり味わってきましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/95/64f00af33ba69bc1257a8accf3108ccf.jpg)
帰り際、饅頭屋さんのおばチャンに
「良いお年を〜」
とご挨拶すると
「寂しいこと言わないで、あともう1回くらいおいで〜」
と言われちゃいました
今日は日中12℃前後とロングスリーブ&ロングタイツであれば問題なく過ごせる気候でしたが
(下りはブレーカー必須です)、先週よりも凍結箇所が増えていました
最初の高尾〜大弛峠間でも凍結している所アリで、
雛鶴周辺の日陰は路面が濡れていたり、朝方は凍っている場所もあったりと、
今日のように温かくても下りはかなり慎重に行きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/47/b277c4c001f031964706623ce801190d.jpg)
YOME待ち…
今日これだけ温かくてもこの状況なので、
これから春先までは、”楽し苦”よりも”危な苦”なるだけですので、注意が必要ですね。
登れないコトはないですが、寒さで集中力が低下している中のライドは危険だと思いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/c1/184752503e61235ec56e155228922803.jpg)
登りの楽しみはしばらく後にとっておいて、今はスキル面の強化と地脚づくり、フォームの見直しに努めたいかな(^o^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/92/579d512e101859b24352f7bf6da80f39.jpg)
…で、やっぱり〆は皇居ラン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/01/a6a5196ffe4d6fc6524c31c480f4df2c.jpg)
もうチョイ走りたい
ってところでガマンガマン
お腹も空いたし帰るかな♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/47/29141248b45126c899e8ad4002b26863.jpg)
先週に続き今週も行ってきました雛鶴
寒さと路面の状況を考えると今年最後になるかも
なんて話をしていたらYOMEも自転車で行ってみたい
とのことで二人で高尾まで輪行
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/1c/940be6d75b6a2c49de406d1f16cfa2ab.jpg)
YOMEには
地図&地図表示GPS(饅頭屋さんまでの軌跡付)を持たせ
”饅頭屋さんまで各自のペースで行こう〜!”
の予定でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/36/10615cde675eabea574351fa6dab51f4.jpg)
大弛峠越えて相模湖、牧野と主要な分岐点で写真を撮ってYOMEのスマフォに送っていたのですが…
YOMEからのメッセージでどうやら迷っている様子(^_^;
本人からは”大丈夫”とメッセが届くも、どうにも迷走迷宮入りしてしまいそうなメッセが次々と届くので、
とてもじゃないが気になって進めない
ってことで、Uターンして相模湖までダッシュ
居ましたよ…背中丸めて…半べそ状態だったので、ココからはエスコート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/0d/01df328b7e584e3ea95719e3db0128f4.jpg)
YOMEを待ったり押したりとでしたが、リカバリー週ですしね
ガツガツやるよりも大切なコトもあるでしょ…ということで♪
YOMEを饅頭屋さんコースまで案内してから、本日のメイン雛鶴周回コースへ
帰りの時間も考えると2本
今日はタイムは気にせず登りのペダリングを丁寧に!をテーマに
基本は平地の時と同じですが、階段を無駄なく楽に登っている時の感じで
段差に脚をかけて”フッ”と身体を上げつつ大腿四頭筋に”クイ”と力をかけて体重の乗せる感じ
でも、力は最小限
最初の”フッ”と”クイ”のところだけ、力を入れつつ体重移動
これを路面と斜度に合わせて、シッティング、ダンシング、ギアチェンジとリズムよく行って…一番大事な”楽し苦”も忘れずに
気持ち的には40分くらいかかっているかな〜ぐらいのリラックスして登っていたのですが、
タイムは2本とも34分とこの時期としてはまずまず(ベストは31分です)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/d9/325ce46f0f9da211678c32ed1a5f416b.jpg)
先週、ガチで登ってもダメダメ(今期ワーストタイム(^_^;)だったことを考えると、どうも”頑張らない”時のほうがイイ結果が出るみたいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/a0/8472780c964c206eb13dedb9e1862461.jpg)
YOMEはマイペースで饅頭屋まで行き着き先に休憩
こちらは2本登り終えてから饅頭屋さんにてYOMEと合流
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/ab/dfed80f74d51deb37b40c818c6b5ab89.jpg)
今年も一杯登って、一杯食べたお饅頭
最後もしっかり味わってきましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/95/64f00af33ba69bc1257a8accf3108ccf.jpg)
帰り際、饅頭屋さんのおばチャンに
「良いお年を〜」
とご挨拶すると
「寂しいこと言わないで、あともう1回くらいおいで〜」
と言われちゃいました
今日は日中12℃前後とロングスリーブ&ロングタイツであれば問題なく過ごせる気候でしたが
(下りはブレーカー必須です)、先週よりも凍結箇所が増えていました
最初の高尾〜大弛峠間でも凍結している所アリで、
雛鶴周辺の日陰は路面が濡れていたり、朝方は凍っている場所もあったりと、
今日のように温かくても下りはかなり慎重に行きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/47/b277c4c001f031964706623ce801190d.jpg)
YOME待ち…
今日これだけ温かくてもこの状況なので、
これから春先までは、”楽し苦”よりも”危な苦”なるだけですので、注意が必要ですね。
登れないコトはないですが、寒さで集中力が低下している中のライドは危険だと思いました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/c1/184752503e61235ec56e155228922803.jpg)
登りの楽しみはしばらく後にとっておいて、今はスキル面の強化と地脚づくり、フォームの見直しに努めたいかな(^o^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/92/579d512e101859b24352f7bf6da80f39.jpg)
…で、やっぱり〆は皇居ラン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/01/a6a5196ffe4d6fc6524c31c480f4df2c.jpg)
もうチョイ走りたい
ってところでガマンガマン
お腹も空いたし帰るかな♪