肩甲骨は動いているか？

肩甲骨は動いているか？



恥ずかしながら、スイム頑張りすぎて右肩（僧帽筋or肩甲挙筋）をちょっと痛めてしまいました(^_^;
（…と言っても、ちょっと張りが残っている程度ですので、日常生活には問題ありません）

…で、
先日、ゴッドハンドな医療人兼スイマーな方に相談したところ
”それは肩甲骨が動いていないからだよ”
とのこと

今日は、知人でライフセーバーな大学生に相談したところ
”肩甲骨を使えてますか？”
と尋ねられました

どうやらキーワードは
”肩甲骨”
らしい

…ということで
今日は泳がず久しぶりの”ドライランド”

肩甲骨まわりをほぐすためのストレッチをしてみました

肝心の肩甲骨が動いているか…ですが、
YOMEに動画で撮ってもらいました

でも、自分では良く分からないですね…
スイマーな方、こんな感じで宜しいのでしょうか？



今週は”けのび”や”キック”（どちらも苦手）強化週間ということにします(^0^;)