身体の声を聴く

身体の声を聴く



朝スイムやめときました
今朝、歯磨きしているとき、バイクでプールに向かうとき
どうも右肩（肩甲挙筋？僧帽筋？）に張りと違和感アリ

泳ぎたい気持ちが一杯で
身体の声を無視してしまいがち
でも、せっかくの水に入るなら
思いっきり楽し苦もがきたいからね

残念だけど家に戻って来ました
お風呂でも入れて、身体温めて
じっくりストレッチしよ♪

外の気温は一桁台だ
そろそろ衣替えしなくちゃ



Maintenance

朝スイムの時間を
今日の授業の予習とたっぷりお風呂読書＆ストレッチに変更
読めずにたまっていたLUMINAを熟読
午後は少し江戸城で動こうかな♪

今月号（12月号）のルミナより
『メンテナンスとは、
　あなたの暖炉の床を掃き清めること。
　愛する人に、いつでも、なんどでも
　手を差し伸べること。
　生命の最も基本的な要素のために時間をさいて、
　身体を維持し、魂を養うこと。
　ーMark Allenー』



ゆっくり身体と対話しながら皇居Jog2周



そして、夜に代々木上原へ移動
尊敬する先輩＆医療人の方に相談に乗って頂きました

ブレずに自分の信じた道を進むコト
自分の出来るコトから始めてみるコト
自分の強みを最大限活かすコト

…ずっと曇っていた空がスッキリ晴れ渡った気分

お話していた時間があまりにも充実し過ぎて
閉店までたっぷり居座っちゃいました
ありがとうございます！



廊下にまでイイ匂いが♪
アップルパイ＆シナモンロールを作ってYOMEが迎えてくれました

充実した時間を経て帰路へ
ドアを開ける前からイイ匂い
これで明日も頑張れそうだ

ありがとう