sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

11月3日「スイートポテト」

2009年11月03日 10時20分25秒 | インポート
11月3日
今日のレシピは
スイートポテト


スイートポテト
旬のさつま芋を使ったおやつです。
簡単でおいしい、いくつでも食べてしまえる。



          スイートポテト


材料(4個分)
  さつま芋     ・・150g
  砂糖       ・・大さじ2
  バター      ・・大さじ2
  シナモン     ・・少々
  卵        ・・1個
  黒ごま      ・・少々


作り方

1 さつま芋は、蒸し器で蒸して熱いうちにつぶし、濾しておく。
2 ボウルに、濾したさつま芋、砂糖、バターを入れ混ぜ合せる。
3 卵1個をほぐして、少し残し2によく混ぜ合わせる。
4 3をホイルカップにのせ、卵を毛へらでぬり、天火又はオープントースター
  に入れ、約5~6分焦げ目がつくまで焼く。
4 仕上げに黒ゴマをかけて出来上がりです


ポイント

: さつま芋は蒸してつぶしそのままでもいいし、濾すと決めが細かくなる。
: 黒ゴマは、落ちないように最後にのせる。
  初めからのせると焦げてしまう。
: 卵を毛へらでぬるとつやが出ます。






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