sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

1月13日「ちくわのいそべ風」

2010年01月13日 20時29分42秒 | インポート

1月13日
今日のレシピは
焼きちくわのいそべ風



焼きちくわのいそべ風

青のりをちくわにまぶして
色とりに大根の軸を混ぜて!
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       やきちくわのいそべ風



材料(4人分)
  
  焼きちくわ   2本
  青のり     適宜
  大根の軸    1本分
  砂糖      大さじ1
  醤油      大さじ1
  みりん     小さじ2
  だし汁     1/2カップ


作り方

1 焼きちくわは、一度熱湯に通し、4等分に切っておく。
2 大根の茎も、さっと茹でで細かく切っておく。
3 1のちくわを調味料とだし汁で煮て1を混ぜ合せ。
4 お皿に盛り、青のりをまぶして出来上がりです。


ポイント

: 焼きちくわは、一度熱湯にとおしてから調理します。
: だし汁で 味をちんわに含ませ煮にし、ふあっとさせて、
: 青のりとちくわの色とりも楽しみましょう。





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