17.火／体調改善に筋トレ

【体調改善】

　最近、寒さで身体が冷えて血行が悪くなっている。そのため、腰痛や胃痛の自覚症状がある。

　でも、筋トレで腰や腹を揉み解すと身体が温まり痛みが改善する。

　筋トレは体調改善にかなり有効であることを日々実感している。

　

　また、筋トレをしていれば特殊なホルモンが分泌され、ガンにかかりにくくなるという情報もある。

　好きで筋トレを44年もやっているが、結果、健康になれば嬉しいな。

　いただいたエビ、激うま‼️

今日も、ありがとうございました🤗