9.月／習慣化

【歯を磨くように筋トレ】

毎年、新年の目標に、

・ダイエット

・ウォーキング

・筋トレ…

などを掲げるが続かない人が多いのではないだろうか？

いかにして、朝、歯を磨くように習慣化するかである。

結論、やらないと気分が良くない。

まで続けることか。

あとは、ご褒美。

・引き締まった身体

・体力がつく

・健康になる

・身体が軽い

・正常に食事が美味しい

目的や結果は様々。

今日も、淡々と筋肉磨き‼️

今日も、ありがとうございました🤗