5.木／胸のスクワット

【ディップス】

大胸筋下部を破壊する「ディップス」と言う種目は「胸のスクワット」とも言われている。

俺は、回数より重量派なので今日は、自重72kg＋ダンベル55kg=127kgで7回。

翌日の筋肉痛がたまらない！

今日も、ありがとうございました🤗