30.金②／さらば霜月

【８割オーバー】
怒涛の１１月が終わる。
今月は、とにかく、色々あって超多忙‼️
しかし、その合間を縫ってトレ。
月の８割もトレ出来ることに感謝‼️

とにかく、出来ることを短時間で追い込む。
そして、少しでもやれば結果が付いてくる。

さらば１１月‼️

30.金／原因不明？

【カーフ痛】
昨日は水戸まで出張。
行きは高速で1時間。帰りは一般道で2時間。

出張で帰宅後は怠くてトレする気分ではない。
連日のトレの疲労も溜まっていたので迷わずオフ。
ゆっくり風呂に入り、3日ぶりの夕食を味わった。
たまには、戦士の休憩も必要である。
早く寝て、明日に備えた。

ところが、起床後、右カーフが痛い。
最近カーフをやってないのに痛い。
まさか、出張の運転でアクセルとブレーキの「カーフプレス？」で傷めたのか？
そうだとしたら！何て「ひ弱」なんだ！

これでは今日予定しているレッグプレスが出来ない。グレートスクワットに変えるか？それとも、今日は肩、腕にして土or日を脚にするか？

ガッツには選択肢は、いくらでもある。

こんなカーフが欲しいなあ