8.木②／背、加圧腕、僧帽

【MAＧロングバー検証】
全長約1mのバーである。
腕の短い俺には、やや違和感があったがグリップ位置を少し狭く持てばOK牧場！


アンダーグリップはイマイチ。これはナローハンドルでやればいい。


バックプルダウンは最高‼️


結論。今まで使っていたプルダウンバーは使えない。（今までお世話になったのにごめん🙏）

と言う訳で、最近メタボな俺は、サプリ飯。
もう寝るだけなので、アミノ酸50g摂れば良し‼️
胃がスッキリして快適。空腹感0‼️

8.木

【検証】
昨日は、新しいMAＧハンドルが入荷したのに、腰痛でオフ。ガッツ隊員が楽しそうにプルダウンをしているのを指をくわえて見ていた…。

今朝は昨夜飲んだヘルニアの痛み止めが効いて、少し楽になったので、新ハンドルで「牽引リハビリトレ」をやり、明日の腰痛改善？を検証してみよう。



商品説明
ケーブルマシン用の革命的なケーブルトレーニング用アタッチメント MAG
（Maximum Advantage Grip）ワイドグリップ

製品仕様
サイズ／寸法 サイズ：1050mm×110mm　4.5ｋｇ
素材／材質 スチール　ブラック結晶塗装

ワイドタイプは、幅や拡がりを作りたい方にお勧めです。マックスグリップの中でもこちらのハンドルが一番人気なのですが、
握った時に左右の中指の間が96cm位になりますので、手の長さによっては少々慣れが必要です。

このアタッチメントは軽く指先をフックするだけでバーを引き込むことが出来るのですが、手首の角度が微妙に肘を広げやすい斜度になっており、二頭筋の関与が非常に少なくダイレクトに広背筋に刺激を与えてくれます。

手首にかかるホールド感や吸い付くようなグリップが素晴らしく、より肩甲骨の広がりが意識できる最高のアタッチメントです。