３・日／脚９０点

《節分》
全国的に節分である。
毎年恒例の恵方巻きを食した。夜，こんなに米を食ったのは，去年の節分以来かな？
まあ，脚トレをガンガンやったから問題なし。それにしても旨かったなあ。

それと，ヒイラギに鰯の頭を刺して，玄関，井戸，車庫，練習場，物置，家の裏などにガムテープで取り付けた。ヒイラギのトゲトゲと鰯の臭いや苦い味で鬼が進入するのを防ぐらしい。

そして，大きな声で“福は内，鬼は外”と叫びながら豆を１粒づつまき，ガッツ隊員が楽しくケガの無いように，最高のトレができるように福の神にお願いした。



《トレ》
持ち帰りの仕事を約６０％終わらせ，少しスッキリした気分でトレ決行！

“根性のない奴には，良い脚は作れない！”と言われているが，最近の脚トレはしんどい。

・レッグエクステンション(3)，マルチアングル・レッグプレス(5)，グレートスクワット(3)，ＮＴＫハックスクワット(3)，ライイングレッグカール(3)，スタンディングレッグカール(2)，スティッフレッグデッドリフト(4)，ブルガリアン・スクワット(3)，ダンベルランジ(1)，加圧１０分でオールアウト…今日も器具独占でトレやり放題だった。