《ジャンク番組》
お得意様とのトラブルに丸三日間かかりっきりで,ストレス満載。
遅い帰宅後,飯を食いながらテレビをつけたら,おバカ女のカン高い声にイラついた。
テレビのチャンネルを変えたら,どこも同じようなくだらない番組ばかり…。
まるでジャンクフードと同じだね。その時だけの快楽で,何の栄養にもならない番組。
貴重な時間を盗まれないように用心しよう!
《トレ》
溜まったストレスは,酒を飲んだだけでは解消しない。
逆に,アルコールのダメージで余計身体に負担をかける。
さらに運動不足が重なると,ストレス・酒・運動不足のダメージの三重奏となる。
それだけは避けたいので,短時間でもガツンと筋肉に超刺激を与えてやった。
・肩:ダンベルリア(5),ラテラルレイズ(5),スミスマシン・バックプレス(5),ケーブルフロントレイズ(3)
・カーフ:ドンキーカーフ(3),シーテッドカーフレイズ(3),ダード(3)
お得意様とのトラブルに丸三日間かかりっきりで,ストレス満載。
遅い帰宅後,飯を食いながらテレビをつけたら,おバカ女のカン高い声にイラついた。
テレビのチャンネルを変えたら,どこも同じようなくだらない番組ばかり…。
まるでジャンクフードと同じだね。その時だけの快楽で,何の栄養にもならない番組。
貴重な時間を盗まれないように用心しよう!
《トレ》
溜まったストレスは,酒を飲んだだけでは解消しない。
逆に,アルコールのダメージで余計身体に負担をかける。
さらに運動不足が重なると,ストレス・酒・運動不足のダメージの三重奏となる。
それだけは避けたいので,短時間でもガツンと筋肉に超刺激を与えてやった。
・肩:ダンベルリア(5),ラテラルレイズ(5),スミスマシン・バックプレス(5),ケーブルフロントレイズ(3)
・カーフ:ドンキーカーフ(3),シーテッドカーフレイズ(3),ダード(3)