３１・月／カーフ，加圧脚６０点

《メタボ》
いよいよ４月からメタボ検診が始まるようだ。
血中成分も，ウエストサイズも，食生活も俺には「関係ない！」
別に健康になりたくて，トレしているわけではない。
体脂肪の少ない引き締まったマッチョなボディを維持するための生活を続けている結果として，「脱メタボ」になっているようだ。

トレは，国に強制されてやるもんじゃありませんから！
日々，かっこよく快適に生活するためにやるモンです。

《新たな試しみ》
３日連続トレで疲労感があっが敢えてオフにせず，カーフと加圧脚トレをやってみた。カーフは切れるような痛み，加圧脚はパンプ感があって良かった。

・スタンディングカーフ３，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ４
・加圧して，Ｌエクステンション３，Ｌカール３，ハックプレス３，シシースクワット３
・アブベンチ５０，レッグレイズ３０

３０・日／背，僧帽９０点

《ビジター》
今日は，ビジターでＫ村さんとＡ君がトレしに来てくれた。

以前Ｋ村さんがガッツでマッスル・スタッフで胸トレをやったら，今までに味わったことのない筋肉痛に襲われたそうである。
そこで，今回は俺の把握している範囲で，リアルトレを伝授した。

「ガッツがもっと近かったら会員になるのになぁ…」
とＫ村さんがつぶやいたの聞いて少し嬉しかった。

《トレ》
前腕痛を心配しながらの背トレ。

・プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ワンハンドロウ５
・パラレルプルダウン３，ラットバック３
・マシンシュラッグ５
・マッスル・スタッフを使っての腹筋５０

トレ後に両前腕と腰にモーラステープを貼った。
久々痛み止めも飲んだ。