２６・水／腕９０点

《リアルトレーニング》
ガッツでもリアルトレーニングがだいぶ普及してきた。
隊員の会話も
「これはポジティブ種目」「これはネガティブ種目」「１０秒キープ」「静止維持」「ベンチプレスは降ろすな」「バーベルカールは，伸ばしきるな」「レジスタンス・リアクション」などという会話が当たり前のようにされている。

ケガを回避して，確実に筋力と筋量を得るトレ法として「絶賛」である。

俺としては，とにかく腹が減るトレである。

《スペース》
Ｔバーロウを移動してできた２ｍ×２ｍのスペースはどうなるのだろう？
ストレッチスペースか？ビリースペースか？勉強机を置くか？

謎が深まるばかりである…。

《トレ》
最近，背トレから１日置いての腕トレが定番になっている。
これも持病の前腕を労ってのことである。
しかし，今日は反動をつけたバーベルカールでの腰の痛みが心配だった。

・バーベルカール４，ケーブルプリチャーカール４，Ｒ.Ｒプレスダウン４，ディクラインフレンチプレス２，ケーブルキックバック３，加圧７分

徐々にではあるが，パワーアップしてきているのが嬉しい。

明日は脚！