１４金／腕８８点／７６分

《花粉症》
昨日から目がかゆくて仕方がなかったので，夜限定の少し強い薬を飲んだら花粉症の調子がよくなった。しかし，夜の睡魔は半端ではない。
知らぬ間に，パソコンに意味不明な文字を打ち込んでいるのである。
かなり効く薬であるが睡魔には参った！

《トレ》
久々の腕トレ。
・バーベルカール４，ケーブルワンハンドプリチャーカール４，プレスダウン３，ＳＰディクラインフレンチプレス４
・加圧１０分間で終了

久々パンプして最高！

ああ眠い！

１３・木／背，カーフ８５点／６５分

《マンネリ化？》
最近トレの効き方がイマイチである。
以前ほどパンプ感がない。（特に腕）
これは，年齢的なものなのか，食事量を減らしているからなのか？よく分からないが，何とかしようともがいているところである。

俺としては，全て憎き「花粉症」のせいにしたいところである。

チクション！

《トレ》
昨日消えた「年金」じゃなくて，ブログを再現する。

・マッスル・スタッフプルダウン４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング４
・ワンハンドロウ４，パラレルバープルダウン３
・ドンキーカーフ３，シーテッドカーフレイズ３

今日は，ワンハンドロウの順番が狂ったので，イマイチ効きが悪かった。