《春めいて》
今日は，風もなく暖かで穏やかな１日だった。
こんな日は，昼トレが心地よい。
温かい日差しを浴びながら，ちょっと汗ばんで久しぶりにＴシャツになったりすると筋肉の躍動が見て取れる。
「春来たりなば，夏遠からじ…」
よく考えたら，あと４か月でコンテストだ！
さーて，日サロへ行くかあ！
《タッキー復帰！》
２か月ぶりにタッキーがガッツに復帰。
しかも，かわいいお嫁さんと一緒！
仲良くトレしていました。
末永くお幸せに！
《トレ》
新会員の指導をしていたため，脚トレは四頭のみとなった。
・Ｌエクステンション４，ＮＴＫハックスクワット５，ハックプレス４
リアルトレでは，四頭の前に，カーフやハムをやりすぎるとバランスが崩れて良くないらしい。だから，今日は四頭のみ。
良い感じで効いた。
古井さん，補助ありがとうございました。
今日は，風もなく暖かで穏やかな１日だった。
こんな日は，昼トレが心地よい。
温かい日差しを浴びながら，ちょっと汗ばんで久しぶりにＴシャツになったりすると筋肉の躍動が見て取れる。
「春来たりなば，夏遠からじ…」
よく考えたら，あと４か月でコンテストだ！
さーて，日サロへ行くかあ！
《タッキー復帰！》
２か月ぶりにタッキーがガッツに復帰。
しかも，かわいいお嫁さんと一緒！
仲良くトレしていました。
末永くお幸せに！
《トレ》
新会員の指導をしていたため，脚トレは四頭のみとなった。
・Ｌエクステンション４，ＮＴＫハックスクワット５，ハックプレス４
リアルトレでは，四頭の前に，カーフやハムをやりすぎるとバランスが崩れて良くないらしい。だから，今日は四頭のみ。
良い感じで効いた。
古井さん，補助ありがとうございました。