２２日／脚，カーフ８９点

若干の膝痛，股関節痛を感じていたが，最近調子がよい脚トレ決行！

・Ｌエクステンション３，Ｌカール３，スティフドデッド３，マルチアングルレッグプレス５，スクワット３，バーベルランジ３，ドンキーカーフ３，カーフプレス２，シーテッドカーフレイズ３，アブベンチ，レッグレイズ，加圧ステッパー

加圧ステッパーは，５分程度だったが脚がパンパンになり，成長ホルモンが４００％出た感じだった。

Ｌプレスは，ＭＡＸ４００kgだったが，減量が進むにつれて，徐々に重量アップしていく予定である。

現在ロッキー４を見ながらハイテンションで書き込みしていマッスル！