１８水／背，カーフ８８点

お得意様のご子息が脚を痛めたというので，３階までおんぶして上り下りをしていたら，腰が痛くなってしまった。階段なので前傾姿勢をとらないと危険なので，前屈みで歩いたのがいけなかったようだ。
今日は背トレなのに，パーシャルデッドリフトは，絶対に不可能だった。

・プルダウン４，ハンマーロウ４，Ｔバーロウ３，ラットバック３，ドンキーカーフ３，カーフプレス２，シーテッドカーフレイズ３，アブベンチ１００

ボルタレンを飲んで様子を見てみよう。

４月というのは，仕事が忙しいので，あせってトレするからケガをしやすい。
忙しい時ほど，基本に返り，中重量でじっくり効かせようと思う。