正月の生活は正直に体重に表れる。中には体重計に乗るのを拒否するおばさんも居るが押し問答の末乗ってもらう。殆どの人が１－２ｋｇ増えている。運動しないで食べてばかりでしたからと皆同じ言い訳をする。まあ、お正月だけならいいですよ、これから元に戻して下さいねとプレッシァーを掛けて終わりにする。
しかし患者ごとではない、私も１．５ｋｇばかり増えてしまった。たかだか１．５ｋｇと思われるかも知れないが、実は数％の体重変動で体内のバランスが崩れ、血糖や脂質の値それに血圧も変動することがある。
自分にも厳しくなければと本日から節制を始めた。思うに食べ物が手に届く範囲にあるのはよろしくない。小腹が空いても食べ物が手許になければ紅茶や日本茶だけで我慢することができる。食いしん坊の私の忘れては思い出す鉄則である。どうも患者さんの気持ちを理解し過ぎて、指導が甘くなっているかもしれない。逆に食いしん坊でない医師は厳しい傾向があるようだ。
