孤独は寂しいか？

一人時間を皆さんはどのように活用されていますでしょうか？

「孤独」は一人でいる状態を表す様から、「寂しさ」は心の状態を表す様から端を発している感情です。

従って一人でいることがイコール寂しいということではないそうです。

スマートフォンや携帯電話でいつでも通知や通話が来て、インターネットで全世界が繋がる時代なので、孤独になること自体が難しい世の中です。

メリットは１つに、自己成長のために集中没頭できる事。

自分が没頭できるものがあるだけで、周囲を気にしている暇などなくなります。

２つめに、自分と向き合って価値観を見つめ直せる事。

人間関係のストレスがないことは大きなメリットではないでしょうか？

ひとりの時間を楽しむ「ソロタイム」を孤独や寂しいと感じる人も多いようですが、これは孤独とは異なるのだそう。

自分と対話ができれば自由があるので孤独、それができずに依存する相手もいないのが寂しいという訳です。

一人時間を楽しめれば気持ちを上手に切り替えられます。

過去のことではなく、今自分の目の前で起こっていることに意識を向けましょう。

寂しいと感じていてもいなくても、時は過ぎていきます。

だったら、今の時間を有意義なものにした方が良いですよね。

その一瞬を大切にし、楽しいことや生産的なこと、興味が持てることに時間を使いましょう。

テレビを見るなど、他のどんな事でもいいので、過去に引きずられないことをして、前向きになりましょう。