年相応って？？

昨日は一日、冷たい小雨。
今日は気温が高いが嵐のような風
朝からずっと雨で午後に止んだが風が強く外に出られなかった。
昨年の二月ごろからずっと、腰痛と股関節の痛みがあって整骨院に行っていた。
内科の定期検診に行った序に整形外科でレントゲンを撮ってもらったら
軟骨が減っているが、今にどうこうするほどでもなく、痛みと仲良く付き合って下さいと言う。
（レントゲン写真を見ながら）年相応ですと言われた。
どうすればいいですかの質問に運動して筋肉をつけてくださいと言われた。
私は２３年間ずっとジム通い、整骨院の先生は「何も運動していない３０代の女の人よりもずっと若い筋肉」だと言われている。
整骨院は昨年暮れで一応卒業。
正月３か日はゆっくりしていたが「そうだ、歩くのが一番」と
四日から一日５０００歩を目標に歩くことにした。
と言っても続けて歩くと股関節に痛みを感じるので１０００歩ずつ位に分けて歩いている。
ほんの３０秒くらい休憩すると歩けるのだが・・・・・
目標５０００歩で５０００歩を越すと「目標達成おめでとう」と花火が上がる（うれしい！！）

何時まで続くかわからないし、これで脚の調子がよく成るか悪く成るか分からないが
とにかく続けてみよう。


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人生最後の時、一番食べたいものは
子供の時は毎朝「茶粥」
茶粥に焼き立てのかき餅を入れて食べるのが一番好きだった。

風邪を引いたり、少し「しんどい」時は白粥を炊いてもらった。

昨日は七草
白粥に七草を入れた「七草粥」



自家製のキリコを炒って熱いのを「ジュン」と入れて（キリコが餅のように柔らかく成る）



最後の晩餐はこれに決めた



この間から乾していた「べにはるか」の干し芋が干しあがった



これも美味しい



外は嵐。里芋のチビ助を剥いて煮っ転がしに。これも美味しい



午後になっても風が「ゴーゴー」なっているのでビニールハウスが心配で
裏まで見に行った。あちこち破れているがまあ、持ちこたえられるだろう

早生の玉ねぎは強風に当たって落ちてしまってこれだけになっていた。

風の中のピオラ、つよいな～



毎年、この時期には小鳥の胃袋に入っている南天の実
今年はまだまだ残っている。暖かいので山にはまだ彼らの食べ物があるのだろ




今夜は暖房なし。寒だと云うのに変だな。