今日も水中ウォーク

渋谷区の西原にあるスポーツセンターで水中ウォーク。
昨日より水中ウォークとバタ足を熱心にやった。朝９：００から開いているので便利ですが、ほとんど年配者ばかり。たった５０分だったが良い運動だった。
昨日の仕事の合間のキントレは結局スクワットを４５０回やり、腹筋、腕立伏せを２5０回づつ、その他のメニュー３種類を各々２００回以上と、仕事の合間の３分間トレーニングはいつの間にか回数を稼げる。しかし、やりすぎたかもしれない、激しい筋肉痛になった。
借地について
ランニング仲間で仕事仲間でもあるＢｉｔｏが会社に寄っていった。西新宿の自宅が再開発で取り壊しになるので立ち退きをするそうだ。ところが、借地に建っていた家を、同じ西新宿で土地、建物付きで交換することになった。土地の名義もタダで手にいれ古い家も新築してもらうそうで、こんな良い話はないとスゴイ鼻息であった。それだけ借地権が強いと言うことです。仲間のことなので私も嬉しい。