評価 
（3点/5点満点）
この本は、コンディション不良から脱して、ハイパフォーマーになることを目指します。ハイパフォーマーとは、「いつもベストコンディションで効率よく卓越した結果を出す人のこと」です。
コンディションというのは、これまでの積み重ねである「習慣」から成り立っています。習慣を変えるためには、まずは考え方から変えるところから始めるしかありません。本書は、その絶好の参考書となるでしょう。
「心」は考え方、「からだ」は食事と運動から成り立ちます。ビジネスパーソンであっても、健康に対する価値観の優先順位をもっと上げるべきではないでしょうか。
【my pick-up】
◎暇だから太る
本当に忙しい人、人生が充実している人は太っている暇がありません。ビジネスパーソンが太っているとしたら、それはかなり暇な人です、暇だから必要以上に飲んだり食べたりする時間があり、それを付き合いだからという理由で正当化しているのです。
◎栄養を摂らないといけない！という思い込みが危ない
「ランチタイムだから食べよう」という考え方は今すぐ止めること。「食べないという選択肢をもつ」、「空腹時のほうがパフォーマンスが上がる」、「今日は早く帰りたいから食べている暇があったら仕事をする」。
