２００４年６月２０日（日）の日記

昨日飲み過ぎだったが１０時頃には起きる。だが、ぼーっとしながらテレビを見て、コンビニで飯を買ってきて食べたらもう正午。結局、今日は１日２食となる。

スーパーで買い物をしたあと、ホームページの更新にかかる。
リンク集に相互リンクの申し入れを受けたサイトを追加。それから昨日、見物に行って写真を写してきた浦安の三社祭をトップページのレポートにする。あとは、トップページのメニューで館長私室のところを少し模様替えする。最初は個人的な趣味などの話を書くつもりだったが、地域の話題ばかりになったのでそれに合わせてメニューの出し方をちょっとだけ変えた。根本的な作り替えはもっと時間をかけてやらなければならないだろう。

晩飯はバイパスのラーメン波里でワンタンメン。

夜は一昨日の筑波山周辺ツーリングで撮影した写真画像ファイルの名前付け作業。

２００４年６月１９日（土）の日記

梅雨の中休みは金曜日で終わりかと思っていたら、まだ続きそうである。だが、日本の南海上から台風が接近しているので風が強くなってきている。自転車で出かけるのは昨日にしておいてよかった。

今日は、午前中に洗濯や掃除を済ませておいて昼過ぎに出かける。駅へ行く前にイタリアンのタボレッタへ寄って昼飯。ランチパスタのメニューからアマトリチャーナ（ベーコンとタマネギのトマトソース）。

一駅だけ東西線に乗って浦安で下りて、浦安の三社祭を見てくる。写真を撮りつつ猫実、堀江、最後に当代島と周りそのまま歩いて帰宅。
隣り合った地域なのに行徳の祭りとはかなり雰囲気が違う。神社近くには屋台もかなりの数が出ていて、神輿の渡御もみんなで騒いで大いに盛り上がろうという熱気だった。

帰ってきて、シャワーを浴びてから晩は源さんに行く。
先週土曜日は改装工事中で休みだったが、週初に完成して再開したようだ。今日は、源さんの近所の人や知り合いの人が家族連れ出来ていてなかなかの繁盛。店内もすっきりして、いろりを囲んで焼き物が出来るテーブル席も、新しく作られていた。
僕はいつも通りカウンター。カウンターも今のいすに合わせて少し低めになって居心地がよくなっている。
食べたのは鮎の塩焼き、ほや刺し、豚とろ、冷やしトマトに冷やしラーメン。
飲む方はビール中生、地酒で会津の大和川、焼酎で太古屋久の島を一合。これで終わりにすればよかったのに、れんとを一合飲んでしまう。おかげで帰ってきてすぐダウン(^^;;。

２００４年６月１８日（金）の日記

今日は有給休暇を１日消化して休み。しかも、梅雨の中休みも今日までとなる可能性大。となれば、やはり折りたたみ自転車日帰りツーリングである(^^;;。

今回の目的エリアは筑波山周辺。
朝７時過ぎに行徳駅から輪行し、西船橋、新松戸を経由して土浦へ。土浦は割と近く、電車に乗ってるだけで１時間半あまりでつく。
そして、土浦からスタート。昔、土浦から筑波山の脇をかすめて北へ向かっていたローカル私鉄があったということだが、それが廃止になってその線路跡がサイクリングロードとして整備されている。つくばりんりんロードという愛称。
その道を通って北へ７，８キロ行ったところで新治村となるのだが、そこからサイクリングロードを離れ山のほうへ向かう。
筑波山周辺の山を走るのだが、まずは新治村から朝日峠に上る。標高３００ｍ弱だが、気温２７，２８度あるぐらいに夏日なのではぁはぁ息を切らしながら上っていく。上ってしまうと、そのあとの峰沿いの道（表筑波スカイライン）はそんなに苦しくはなかった。
そのスカイラインで朝日峠から不動峠、風返し峠へ。風返し峠から筑波山中腹の筑波山神社のところに下りて、そのあたりの食堂でランチ。味噌おでんと冷やしつくばうどんというのを食べる。しかし、どういう由来でつくばうどんというのか分からない内容だった。山菜類が載っていたがこれが地元のもの？
それからデザートにソフトクリームも食べる。残念ながら地元特産品のアイスではなかった。だが、ガマの油ソフトなんて、もしあったとしてもちょっと食べる気はしないか（笑）。

昼食のあと、風返し峠まで高低差約１８０ｍを上り直し、湯袋峠を経て真壁へ。真壁城趾を見たり町並みをちょっと見たあと、つくばりんりんロードで土浦へ。案外距離があって約３０キロ程度。夕方になるほど向かい風が強くなるので、きつめだったがなんとか午後５時４０分過ぎには到着。
家に着いたのは午後８時４５分前後。シャワーを浴びたあと、晩飯はコンビニも豚焼き肉弁当とサラダ、缶ビール３５０ｍｌ一本。それだけでも回る(^^;;。

２００４年６月１７日（木）の日記

月初から月中にかけての主だった仕事も一段落ついたので、年休消化。今日ではなく明日。つまり３連休となるわけだが、天気のいいのは明日だけのようだ。
ということは、今日は早寝（笑）。

晩飯は、南行メトロの天善でチキンカツとひれ串カツとハンバーグの盛り合わせ定食。確か名前は松定食だった。

２００４年６月１６日（水）の日記

一昨日戻ってきた春の健診の結果、また数字が悪くなっている。
ダンベルエクササイズやって、自転車で日帰りツーリングもときどきやっているのに、特に脂質がかなり多いらしい。
毎日計る体脂肪率も１９％か２０％、ときどき２１％といった数字がでるぐらいで安定しているし、ウエストも苦しくない。だが、どうも血中脂肪が多いようだ。
肝臓関係の数字も相変わらず悪め。

やはりここのところ食生活が乱れ気味の方向へ行っている。バランスを取っているつもりでも、飲みに行くとけっこう飲んで食べるし、むしろアルコール類も食べ物も絶対量を減らさなくてはならないだろう。

ということでどうも酒を飲む気が失せている。今日は食べるのもセブンイレブンの鶏照焼弁当と湯葉小松菜煮浸しで、量を少なめにバランスを考えてと行く。

２００４年６月１５日（火）の日記

今日は明るいうちに会社を出て、東西線はちょうど快速が来たので飛び乗って浦安で乗り換えようとすると、どうも葛西で抜いた電車がなかったらしい。なんでも三鷹で火災か故障とかでダイヤ乱れ。次の電車はまだ東陽町にいるということで、十数分待つ。ついていないときはこういうものか。

晩飯はなか卯で親子丼と小うどん。
それから本屋で「週刊スタートレック・ファクトファイル」６８号を買う。バインダに綴じるのをさぼっていたら、もう６冊もたまってしまった。
帰ってから、昨夜録画しておいたスーパーチャンネルの「バビロン５」を見る。地上波の「スタートレック・ディープスペースナイン」は今週は休み。
そして、９時からは「ワンダフルライフ」を見て、そのあとはダンベルの下半身メニュー。

２００４年６月１４日（月）の日記

麦草峠以来、ハイな気分は続いたままだが、身体のほうはさすがに週末にはかなり疲れてきたようだ。そのタイミングで飲んだのはよくなかった。昨日、自転車で３０数キロ走ったのも、疲れを増した感じ。
ということでだるい月曜日である。
ちょっと早めに帰ってきたし、今日は早めに寝ることにする。

晩飯はなか卯で湯葉ちりめん丼とざるうどん。

２００４年６月１３日（日）の日記

起きたのは９時半頃。朝飯のあと、洗濯や掃除を一通りやってスーパーで買い物をして、総菜コーナーで買ったチャーハン弁当を食べたらもう午後３時近く。
晴れてきたので、自転車に乗って走ってくる。今井橋を渡り江戸川区側のサイクリングロードを上流側へ。今井橋と篠崎水門の間の江戸川区側を走るのは久しぶりである。
そのあと、市川橋のところで引き返そうかと思っていたが、ちょうど小岩菖蒲園祭りとかでごった返している。そこを抜けてから見ると、市川橋へたどり着くのも大変そうだし、結局、常磐線のそばの新葛飾橋まで行って対岸へ渡って引き返すことにする。
松戸市川側は、北総線そばから柳原排水機場にかけては浄水場の工事で迂回しなければならない。完成まで何年かはこの状態だろう。その一方、北総線と新葛飾橋の間はこれまで矢切の渡し付近だけだった舗装が全区間にわたってなされていた。
また、市川市内区間の市川橋南の未舗装区間だったところも舗装が完了していて、サイクリングロードも少しずつ変化している。

晩は、昨日行ったオンドリの向かいで、蕎麦の大黒屋へ行く。この店も久しぶりだ。食べたのはたぬきそばとミニ焼き肉丼のセット。

２００４年６月１２日（土）の日記

昨日、金曜日の帰りは、たまには気分を変えてと思い、本八幡のここっとへ行く。
パルマ産ハムとアボガドのなんとかソース（ごめんなさい。はっきりと覚えていません(^^;;）と焼き鳥の温野菜添え、締めに最近始めたというピザから、アサリとイカのガーリックのピザ。
飲んだのは生ビールのあと、地酒で越乃景虎を一合、それからおすすめの泡盛（これも名前を忘れた^^;;）をロックで一杯、それに残波もロックで一杯。前はこれぐらい飲んでも割と平気だったのに、やはり先週末のハードなツーリングの疲れが出たか、三日間飲まずに間をおいたのに、帰りの東西線でどんどん回ってしまい、家へたどり着いたがそのままダウン（笑）。

今日は目覚ましで７時には一旦、目覚めたが結局起きたのは午後１時だった。
厚もの類を洗濯し、クリーニング屋へ行ったあと、先週の麦草峠ツーリングレポートの続きを作る。午後８時頃に完成し、屋根裏部屋の折りたたみ自転車コーナーへＵＰする。こちら。

そのあと、南行徳公園そばの居酒屋オンドリへ行く。昨日、かなり酔ったあとなので軽く行く。飲んだのも中生２杯とライムハイ１杯だけ。
食べたのは鶏の唐揚げ、豚肉とピーマンのバルサミコ酢炒め、締めにオムライスだった。

２００４年６月１０日（木）の日記

先週土曜日の峠越えツーリングで気分がハイになっていたが、さすがに週後半に入ると疲れが出てくる。昼飯のあと、ネットを見ていたら強い睡魔に襲われてうとうとする。だが、昼休み時間の終わりにはパッと目が覚めたからまだ大丈夫（笑）。この目覚め方も体内時計の一種か？

晩飯はラーメンの十・十でねぎチャーシューメン。
帰ってから峠越えツーリングのレポート作成を継続。昨日はネットにつながらずどうなったのかと思いながらも、一応、おととい作った画像をスケルトンに埋め込むまでは行った。
今日はその続きでコメントを付けていく作業。全体の１／３ぐらいまでは行ったか。あとは週末になりそうだ。

上半身の筋肉の疲れもそろそろ取れたので、夜はダンベルの上半身メニューをやる。