晩飯は外へ食べに出るが、夕方でも外は蒸し暑い。
松屋行徳南店へ行く。
ブラウンソースハンバーグ定食。
肉ものを食べ今日はダンベルエクササイズ。上半身メニューをやる。
湿度が高いと身体に余分な負担になるから、ダンベルのときはエアコンを強く入れる。
