２０２１年９月２８日（火）の日記

晩飯は行徳駅前のやよい軒。

筋肉定食（にんにく醤油）を食べる。

皮なし鶏のもも肉のステーキだが、脂分が多くてカロリーが高い皮を取り除き、筋肉の元になるタンパク質を多く取れるようにしたメニューなので、こういう名前にしたらしい。

その筋肉定食を食べて今日はダンベルエクササイズ。下半身メニューをやる。