２０２０年１０月１５日（木）の日記

外気温が下がり、室温は快適レベル。でも晩飯を食べに外出たら先週後半と同じぐらいの冷え込み。シャツの上に中厚のブルゾンを着ていたが、歩いて身体が温まるまでは寒いと感じた。

晩飯は松屋行徳南店で牛ステーキ丼生野菜セット。

日曜の疲れも取れたし、今日はダンベルエクササイズをやる。今回は上半身メニュー。