温度も湿度も上がって寝苦しくなってきたが、一昨日から昨日にかけての夜が今シーズンで一番寝苦しかった。床についたときはエアコンの除湿をタイマーで動かしたが、掛け布団はまだ梅雨明けもしていなからと夏の掛け布団にした。ところが、昨日の朝、起きたらぐったりするほど疲れている。エアコンが止まったあと、再び温度も湿度も上がり、そんな状態では夏の掛け布団でも分厚すぎた。
それで、昨夜は掛け布団の代わりにタオルケットを掛けて寝ることにした。エアコンの除湿もタイマー設定を１時間長くした。そのおかげか、今朝起きたときは昨日のようなぐったりした疲れはなかった。
昨日は１日身体もだるくて、今週はダンベルエクササイズをパスしようかと思った。でも、意外に早く今日は回復してきたので、やることにする。
その前に晩飯はしっかりしたものを食べようと、南行徳で降りてメトロセンターのかつ壱番屋へ。とんテキ定食を食べる。
ダンベルは上半身メニューをやる。
