外食＆牛肉のおろしぽん酢＆ビビンバ＆お好み焼き

昨日の昼食です。





・外食

外食ってお魚系が少ないですよね…
焼き魚か煮魚を食べにおしゃれな一膳飯屋さんへ。
ずらっと並んだおかずの中から好きなものを選ぶんだけど、土曜日だからか塩鮭と鯖の味噌煮しかなくて。
サバは先日食べたとこだし、夫は卵焼きをチョイス。
お米はパサついてたけど他はまあまあ。
こういうところに来ると野菜不足にはならないかな。
だからか、男性が多かったです、それとお年寄りご夫婦とかね。
いつも通り、シェアして食べました。




昨日の夕食です。



・牛肉のおろしぽん酢
　　　牛切り落とし
　　　　塩、コショウ
　　　ダイコン
　　　シソ
　　　ニンニク
　　　ぽん酢

ニンニクを炒めたオイルで牛肉を焼きますよ～
ステーキですると一番いいんだけどね～
写真は2人前です。





・温サラダ
　　　ジャガイモ
　　　　塩
　　　ゴボウ
　　　　塩、酢
　　　カブの葉
　　　　塩
　　　プチトマト
　　　ゴマダレ、ぽん酢、コショウ

ジャガイモ、ゴボウ、カブの葉は茹でたあと炒めました。
ゴマドレッシングがなかったのでごまだれとぽん酢で。
写真は2人前です。

あとは、夫だけインスタントのコーンスープでした。




今日の昼食です。



・ビビンバ
　　　牛肉
　　　　砂糖、酒、しょうゆ
　　　ナムル
　　　キムチ
　　　卵
　　　コチュジャン
　　　ごま油

出来合いのナムルを買ってきたら超簡単にできる。
食べるときは全体に混ぜて。
ご飯のお焦げが美味しい。
写真は2人前です。




今日の夕食はお好み焼きでした。
カメラをそばに置いといたのに…忘れた。
ま、何度か登場してるのでパスでもいいですね～