8月4日「玉ねぎのレンジ焼き」

8月4日
今日のレシピは
玉ねぎのレンジ焼き

（1人分は38ＫＣａｌ　塩分は0・9ｇ）



玉ねぎのレンジ焼きは
レンジでチン
かつお節と葱をのせめんつゆをかける
玉ねぎの甘味が絶妙です。

「材料（4人分」」
玉ねぎ　　　　　　1個(200)
かつお節　　　　　適宜
めんつゆ　　　　　小さじ2
万能ネギ　　　　　少々　　　　　　

「下準備」
:　玉ねぎは皮をむき輪切りにし、耐熱皿にのせラップをする。
:　万能ネギは、輪切りに切っておく。

「作り方」
1　レンジで10分チンする。
2　ラップをとり、めんつゆをかけ葱をのせる。

「ポイント」
・レンジでチンしてラップをとるとき熱いので注意。
・一度作ってみてください、おいしいです。

「お　知　ら　せ」

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