10月16日 旧暦葉月 8月26日 移行の時期
冷たい雨の１日になりました。
気温変動が激しいので、体調を崩されている方が多いみたいですね。冷えにより、体調不良をおこしやすくなる時期ですので、温かくお過ごし下さい。
下弦の月〜新月期への移行の時
五行では土用の時期にあたります。
胃脾系のケアをするとき。
土用の時期は身体の中心を整えるごはん、お味噌汁、お漬物などの素食、少食がオススメの時期。
胃脾系が疲れてくると物事かあーでもなければ、こーでもないとか決められなくなったり、判断力がなくなったりします(^^;;（今日は大丈夫みたいです(o^^o)）
今日は
小豆と栗入りのお粥を炊きました。生姜入りです。
残りご飯でしたが、土鍋でコトコト炊きました。
身も心もあたたまりました。
新月へ向け浄化力が高まっていきます。
20日、新月は秋の土用入りです。
秋の土用は風邪、喘息、鼻炎、肺炎など呼吸器疾患が起こりやすくなります。
肺大腸と胃脾系のケアをしていきます。
冷えやリンパ管の目詰まりにより不調が起こりやすくなります。
食べるものからのアプローチ
肺大腸のケア
玄米
白くて辛い根の野菜（大根、ねぎ、玉ねぎ、生
姜）、蓮根、葛
天然の水抜き剤 小豆や乾物
ネバネバ食品（山芋、海藻、蓮根、納豆など）
きのこ類
など
胃脾系のケア
玄米、あわ、もちきび
黄色くて甘い野菜（かぼちゃ、さつまいも、栗など）
野菜の甘み
甘酒など自然の甘み
冬に向けて土用時期のケアはとても大切になります。
温活や身体を温めること
少食や素食、プチ断食を心がけ
冬に向けて体を整えていきましょう(o^^o)
今夜も冷え込みそうですね。
温かくなさりお過ごし下さいませ(*^^*)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
One day class
10/19 季節の食養生 秋の土用編
https://www.facebook.com/events/1306901576086628/?ti=icl
10/21 発酵・甘酒教室
https://www.facebook.com/events/841658502670047/?ti=icl
10/31 豆乳カッテージチーズ〜ビーガンレアチーズケーキ
https://www.facebook.com/events/1456012901142055/?ti=icl
【ご予約受付中】
HAPPY TABLE パーソナルシェフサービス
まずはおためしプランをおすすめいたします。
http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/1650ede2dfc44813c105613df9a3ccfa
冷たい雨の１日になりました。
気温変動が激しいので、体調を崩されている方が多いみたいですね。冷えにより、体調不良をおこしやすくなる時期ですので、温かくお過ごし下さい。
下弦の月〜新月期への移行の時
五行では土用の時期にあたります。
胃脾系のケアをするとき。
土用の時期は身体の中心を整えるごはん、お味噌汁、お漬物などの素食、少食がオススメの時期。
胃脾系が疲れてくると物事かあーでもなければ、こーでもないとか決められなくなったり、判断力がなくなったりします(^^;;（今日は大丈夫みたいです(o^^o)）
今日は
小豆と栗入りのお粥を炊きました。生姜入りです。
残りご飯でしたが、土鍋でコトコト炊きました。
身も心もあたたまりました。
新月へ向け浄化力が高まっていきます。
20日、新月は秋の土用入りです。
秋の土用は風邪、喘息、鼻炎、肺炎など呼吸器疾患が起こりやすくなります。
肺大腸と胃脾系のケアをしていきます。
冷えやリンパ管の目詰まりにより不調が起こりやすくなります。
食べるものからのアプローチ
肺大腸のケア
玄米
白くて辛い根の野菜（大根、ねぎ、玉ねぎ、生
姜）、蓮根、葛
天然の水抜き剤 小豆や乾物
ネバネバ食品（山芋、海藻、蓮根、納豆など）
きのこ類
など
胃脾系のケア
玄米、あわ、もちきび
黄色くて甘い野菜（かぼちゃ、さつまいも、栗など）
野菜の甘み
甘酒など自然の甘み
冬に向けて土用時期のケアはとても大切になります。
温活や身体を温めること
少食や素食、プチ断食を心がけ
冬に向けて体を整えていきましょう(o^^o)
今夜も冷え込みそうですね。
温かくなさりお過ごし下さいませ(*^^*)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
One day class
10/19 季節の食養生 秋の土用編
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10/21 発酵・甘酒教室
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10/31 豆乳カッテージチーズ〜ビーガンレアチーズケーキ
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