13.火／不安な背トレ 2022-09-13 21:21:00 | Weblog 【疲労をかわす】最近、背トレと脚トレの間隔を微妙に調整している。持病の椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、それに伴う腰痛が日常生活を、壊す。だから、今日は今までの「腰痛データ」に基づいた種目を選択してトレとりあえず、明日朝の腰痛状況を確認したい。今日もありがとうございました🤗
