21.水／ジャンクな日

【SOS】

今日は、つくば市まで研修視察。

昼に某寿司屋で昼食。

・寿司

・そば

・天ぷら…

Ｓ…SALT：塩

Ｏ…OIL：油

Ｓ…SUGAR：砂糖

と、通常の「鶏胸肉、玉子、野菜」だけの昼食とは糖質、油が桁違い‼️

でも、付き合いなので完食！

久々のジャンクは激旨！

でも、1時間後に久々インシュリンが出過ぎて睡魔に襲われた。

糖質恐るべし！

今日も、ありがとうございました🤗