30.金／トレ率57%

【加齢と共存】

今月は、脚トレや背トレで下背部の疲労が抜けず、週2〜3日オフを取ったのでトレ率が低下した。

しかし、加齢と共存した筋トレだと自分を納得させて受け入れる。

と、言うことで、サラダチキン約6kg調理？

今日も、ありがとうございました🤗