30.金／トレ率57% 2022-09-30 20:49:00 | Weblog 【加齢と共存】今月は、脚トレや背トレで下背部の疲労が抜けず、週2〜3日オフを取ったのでトレ率が低下した。しかし、加齢と共存した筋トレだと自分を納得させて受け入れる。と、言うことで、サラダチキン約6kg調理？今日も、ありがとうございました🤗
