【87%トレ】
気がついたら15日中13日トレしていた。(トレ率87%)
どうりで退勤後身体が怠いはずだ。
と言うわけで、夕方6時には、発泡酒をプシュ！
トレをしないと酒を飲むしかない俺
まあ、トレをしないで毎日酒を飲むよりいいか？
不思議なことに、トレをしないで食事をすると食欲が増す。
今日は普段は、絶対食べない小麦粉でできたパンを食べてしまった。
（パンを見たのが間違いのもと)
もちろん旨い。しかし、すぐに血糖値スパイクに襲われ怠くなった。
やはり、筋トレは身体を守る生活習慣であることを実感！
今後、しばらくはパンは食べない。（たぶん3ヶ月以上)
でも、傷ついた筋繊維を修復し、筋肉内のグリコーゲンを貯蔵し、明日の脚トレの準備ができたので良しとするか！
俺的には晩飯前半で終了すれば良
かったな。（晩飯後半でパンを食してしまった….)
前半は、枝豆、豚しゃぶ、鶏胸肉、野菜…と、酒が美味かったね！
今日もありがとうございました😊