6.日／10日間連続トレ

【木の感触】

昨日作った三頭筋用のアタッチメントで三頭筋を追い込んでいたＴ君曰く。

「これ、いいね！特に木の感触がいい。」

なるほど、いつも冷たい鉄の器具を掴んでいるのとは違った感触である。何とも言えない木の温もりで心癒される…

木のバーベルなんかいいだろう…でも、軽すぎるか…

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【何とか10日目】

いつものように日曜日の午前中は、土曜日の脚トレのダメージでまったりしていた。

今日で10日連続トレなのでさすがに無理かなと考えていた。

しかーし、プロテインケーキを食べたら元気復活‼️

時間がなかったので、50分間胸トレ決行！

・ケーブルクロス中、下、上

ベンチで腰を固定するとブレない。

胸中央部

胸上狙い

・ディープインクラインプレス60度6

・ディープディクラインプレス30度4

・ディップ4（自重）

短時間でも、トレできたことに感謝

本日２回目の食事（晩飯）

手前のカツオのベーコン巻きが旨し

キャベツの玉子とじも好き

ローストポーク、海鮮？も旨し

美味しく食べられて感謝🥲

今日もありがとうございました😊