【今日もブログ不具合‼️】
約30分かけて入力した記事が消えた！ 最近悲しい…
気を取り直して、再記述。
要は、１年以上に渡るコロナ禍でコロナ以上に、糖尿病、心臓疾患、脳疾患….等で苦しんでいる人が増えているのではないかと言う危惧である。
その原因は、
・自粛ストレスから来る糖質に偏った食事
・外出が不安で家にこもったり在宅勤務による活動量の低下
・周りの多くの人が太って来たと言う安心感…
栄養学的に食べ、運動生理学的に鍛え、社会のどこかと繋がる努力が必要である。
まさに、「フレイル予防」である。
今日は、３時間の脚トレで大満足！
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ツバメのヒナが元気です。
今日もありがとうございました😊
