13.金／劇筋肉痛の日

【金曜日がヤバイ】

ここ2週ほど木曜日が脚トレになっているので、金曜日の筋肉痛がヤバイ。しばらくイスに座っていて立とうとすると脚に力が入らない。無理して動くと劇筋肉痛‼️

辛いけど嬉しい現象である。

努力しなければ得られないご褒美である。こんなことを40年以上やっている自分に満足している。

今日は肩と腕を攻撃する。

何十年やってもトレは楽しい‼️

これは、肩甲骨中央部に入る。

こういう所で差が出る。