6.金／回復力？

【強度不足or回復力？】

昨日の4時間脚トレのダメージがイマイチ。起床後の筋肉痛や日中の怠さもイマイチで普通に生活してる。

俺の場合、スクワット系よりもレッグプレス系の方がダメージがでかいようである。(扱う重量が倍以上違うから当然か…)

何かを変えなければ！

ガッツリ鶏🐔肉