【筋トレ講演会】
某社会奉仕連合団体の例会で講演会をさせていただいた。演題は
「中高年の健康のための運動と食事からのヒント」
〜貯筋習慣のススメ〜
である。
ガッツ北嶋の41年間にわたる筋トレ人生をベースに、中高年の筋トレと食事について話させていただいた。
パワーポイントを駆使して、写真や図を取り入れて、なるべく分かりやすく話すことを心がけた。
時間が限られていたので、食事やサプリメント等について詳しく説明できなかったのが残念だった。
でも、これをきっかけに筋トレ普及活動を続けていきたい。
