3.火／違・筋肉痛 2019-12-03 22:14:00 | Weblog 【新トレ効果】マッスルスタッフを使った「アンダーグリッププルダウン」に本気で挑戦した。メッチャ入った‼️シーテッドロウマシンでの肩甲骨中央部狙いの新メニューも効いた。特に背トレは、多様なメニューが効きそうだ。今日の肩トレは、昨日の劇背痛を回避したトレとなった。晩飯はガッツリ食った。
