【もう動けない】
トレーニングマガジンvol.66より
ジュラシック木澤曰く
・バルクはパワーがないとついてこない
・低重量・高回数をメインに実施している方が増えているが、常に軽い重量を扱っていてはパワーアップやバルクアップは望めない。
反対に、高重量を扱っているという自負が強いと、重量を下げることに抵抗を感じる人がいるかもしれない。こだわりを捨てる柔軟性は必要。
・効いているけど、ぐったりした感じがないなというものは避けている。終わった後に「もう動けない」という感覚が欲しい。
・疲労感は追い込まなくても、時間をかけていろいろな重量を実施し、ボリュームを増やすことで得ることができる。
今日の俺の胸トレも、正にこの通り‼️ 強度から回数である。
強烈にパンプした。
