5.火／筋トレ食byバズーカ岡田

【無敵の筋トレ食】
と言う本を読んだ。（ポプラ社出版）
著者は、日本体育大学 体育学部 准教授 、骨格筋評論家、ボディビルダーのバズーカ岡田こと、岡田隆氏である。


内容的には、非常に実践的で具体的な食事法について書かれている。特に糖質を積極的に取り入れているところが俺的には、未知の領域である。

テレビでのコメントも的確であるように、文章も分かりやすく、納得出来るものだった。

今後、「筋トレ食」と題し、納得したものを部分引用させていただく予定である。

・カラダについた脂肪は、必ず削ぎ落とすことができます。盛れない筋肉も取れない脂肪も、どこにも存在しません。肉体改造に成功しない人など、誰一人としていないのです。（p.4）