22.金／腱板断裂は、まぬがれた！

【断裂回避】
接骨院へ行った。
診断の結果、腱板断裂ではなかった様なので一安心。後部三角筋の軽い部分断裂のようである。しかし、痛みが治まるまではその個所の運動は禁止である。

しばらくは、脚、前腕、有酸素トレーニングが続きそうである。

２２.金／接骨院へ行きます

【痛み止め】
肘を後ろに動かすだけで，三角筋後部にピキッと痛みが走る。
仕方がないので，ボルタレン系の痛み止めを服用した。
でも，あまり効かない。
今日はＹ接骨院へ行って治療をしてもらおう。
どんな診断が出るか楽しみである。

と言うわけで，昨日は脚をやったので，今日できる部位は，肩を固定して加圧腕トレ，
前腕，握力，それとも脚連チャンか…。

俺は，負けない！！！


【決意】
昨日のサンマの蒲焼きのダメージが朝になっても残っていた。今後、二度と食うことはない‼︎
俺にとっては、猛毒である‼️

今日の社食は、メンチカツが出たが
一口も食わなかった。おかげで食後の胃もたれは、全くなかった。これで、俺が絶対食べてはいけないものが特定された。

😈教訓: 食品は、見た目にごまかされるな。過去の経験や知識を動員して、賢く食うべし。悪い食品だったら、食うな‼️

プロテインケーキを持って行って良かった！