21.水／疲れたのでオフ

【オフの目安】
今日は、腕トレの予定だったが止めた。
身体的な理由は、
①眠い ②背中とハムにコリや痛みがある。
③腹が空かない。 ④早く酒を飲みたい。
極めて単純な理由だけど、自分の中に、ストッパーを作っておかないと、確実に壊れる。

そういう訳でオフ。