7.水／腕80点 9.金／背、腕85点

[朝昼満腹食事]
最近の食事は、極端であ。
朝昼は、腹10分目。
夜は、腹2分目と言うところである。
おかげで飢餓感も無く快適である。
筋肉も、脂肪で満ち溢れること無く二頭筋に血管が走っている。

しばらくこれでやってみよう。