10.2金／背85点 4日曜日／脚85点

[男の美学]
約5年ぶりに🅰さんが復帰してきた。
相変わらず若々しく、元気一杯だった。

彼曰く。
「俺は、棺桶に入った時に、腹筋が割れていたい。最期までかっこよくいたい。」

そう言えば、Ｈさんも同じようなことを言っていたな。

さあ、常に見せられる身体を目指して鍛えて行こう‼️

最近、牛肉より豚肉を食べるようになった。安いし美味しい。野菜を巻いて食べるのが好きだ。
[トレ]
最近、脚トレが楽しい。
以前ほどの重量は扱わないが、稼動域を深めにして、15～20回挙げる。こうすることでバンプ感を楽しみ、ケガのリスクを減らす。