１６金／脚，カーフ７０点

《ヘルニア》
最近，朝が辛い。まるで「地獄」だ！
特に今日は明け方４時頃から腰痛で目が覚めてしまった。
どんな体勢でも腰が痛くて脚が痺れるのだ。
起きても２時間ぐらい立ったまま，痛みに耐えていた。

今日ほど「ヘルニア手術」を本気で考えたことはなかった。
Ｔ病院に診察の予約を入れたほどだった。
(もし，ＭＲＩでヘルニアが以前より悪化しているようだったら，１２月末に切る予定。)

しかし，昼ごろになると，今までの痛みが嘘のように消えていた。
卓球をやっても平気なくらいだった。朝の痛みに比べたら「天国」だった。

夜は，それなりにトレができた。
そして，若干の腰痛を感じながらパソコンに向かっている状態である。
まあ，地獄と天国の間を取って「中国」といった感じである。

明日の朝がちょっと不安なGutsでした。

※最近，ヘルニアのことばかり書いていますが，全国のヘルニアビルダーに少しでも元気をあげられればと思って書いていマッスル！（掲示板と重複しています）

《トレ》
現状維持を目指したリハビリトレ開始！
・スタンディングカーフ３，Ｌエクステンション３，Ｌカール３
・ＮＴＫハックスクワット４（最近このマシンのプレート間のプラスチッククッション？がガタガタである。まるで俺の背骨のヘルニアのようだ…）
・シーテッドカーフレイズ３，アブベンチ３
・加圧１０分間

それなりに脚がパンプして，まあまあ気分が良かった。

明日は，病院へ行ってＭＲＩの予約を取ってきます。
メチコバール（ビタミンＢ１２剤）も処方してもらってきます。