２３金／背８５点

《ヘルニア様》
本当に久しぶりに腰の痛みが無くスッキリと目が覚めた。
このまま治ってしまうのでは！と思いながら起床。
しかし，少しの痛みが出てきた。しかし１か月前とは比べものにならない。
また，腰に湿布薬を貼らなくても全く変わらない。
…だったら貼らない方が良い。

日中，嫁さんの助手席に座って買い物に行った。座席を垂直にして姿勢を正していると痺れはなくなる。対向車の人は，「何て姿勢の良いおじさん！」なんて思っていることだろう…。

《トレ》
昨日脚トレをやったので，若干不安はあったが背トレ決行！

・北村プルダウン４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ハンマーロウ４，アンダーグリッププルダウン３，バックプルダウン３，チンニング３

試しにパーシャルデッドリフトをやってみたが，６０㎏でギブアップ！
手術をしたつもりで，あと少し我慢しよう。